チムジルバンの仕組み:初めての韓国式サウナガイド

チムジルバンは、男女別の大浴場の上に、男女共用のサウナフロアがある韓国の入浴施設です。受付で一度料金を払い(下で紹介するソウルの4施設では大人の通常料金が₩15,000〜₩22,000)、館内着、タオル、番号付きの鍵(たいていはリストバンド)を受け取ります。シャワーを浴びてから男女別の大浴場に裸で入り、そのあと館内着に着替えて共用のサウナ室、休憩スペース、売店へ。24時間営業の施設では眠ることもできます。売店やマッサージチェアなどの追加の利用はたいてい鍵に記録され、帰るときにまとめて支払います。

チムジルバンの持ち物は?

シャンプーとスキンケア用品は自分で持って行きましょう。料金には館内着とタオルが含まれますが(Visit Seoul)、下の4施設の料金ページにシャンプーやスキンケア用品が付くとは書かれていません。旅行サイズのスキンケア用品は、オリーブヤングやダイソーで買えます。22時以降も館内にいるなら、パスポートを持って行きましょう。江辺(カンビョン)スパランドは夜間に身分証の提示を求めることがあり、提示できない人は大人でも入場できません。

チムジルバンの受付では何と言えばいい?

フルで使うなら「チムジル(찜질)」、大浴場だけなら「モギョク(목욕)」と伝えます。受付でどちらにするかを聞かれることがあります(韓国観光公社)。「モギョク」は男女別の大浴場だけ、「チムジル」はそれに男女共用のサウナ室や休憩スペースが加わります。料金も違い、江辺スパランドでは昼間の大人料金が浴場のみ₩13,000、チムジル₩15,000です。初めてならチムジルを選びましょう。浴場のみの料金には、窯サウナや休憩スペースは含まれません。

チムジルの料金を払うと、館内着、タオル、ロッカーの鍵(多くはリストバンド)を受け取ります。料金は受付に掲示されています。国の衛生基準(公衆衛生管理法施行規則 別表4)が、すべての浴場に料金表の掲示を義務づけているためです。

靴と荷物はどこに置く?

靴は鍵と同じ番号の下足ロッカーに、それ以外の荷物は男女別の脱衣室にある同じ番号の脱衣ロッカーに入れます(韓国観光公社)。鍵はずっと手首か足首に着けておきましょう。その鍵で売店、マッサージチェア、コインカラオケ、写真ブースの支払いもでき、帰りに受付で鍵を返すときにすべて精算します(韓国観光公社)。

チムジルバンでは裸になる必要がある?

大浴場では裸、それ以外の場所では裸になりません。大浴場とその脱衣室は男女別で、服も水着も着けずに入浴します。共用スペースでは館内着を着ます。

服を脱ぎ、浴場でシャワーを浴び、湯船につかって体を温め、体を拭いてから館内着を着て共用フロアへ上がります(韓国観光公社)。湯船に入る前にしっかりシャワーを浴びてください。館内着の下に下着を着けるかどうかは自由で、韓国人の間でも意見が分かれます。

子どもには決まったルールがあります。衛生基準により、満4歳(48か月)以上は異性の浴場と脱衣室に入れず、江辺スパランドも満4歳以上の男の子の女湯への入場を断っています。共用フロアへ行く前に誰もが男女別の脱衣室で着替えるため、満4歳以上の子どもには同性の大人の付き添いが必要です。

男女共用のサウナ室はどんなところ?

氷の部屋から60℃を超える部屋まで温度の違う男女共用の部屋で、中では全員が館内着を着ます。男女共用の発汗室では衛生基準がそう義務づけています。伝統的な窯サウナ(プルガマ)、スチームサウナ、黄土・塩・炭の部屋などがあり、江辺スパランドは、松の薪の窯、塩の部屋、イグルーの部屋、女性専用の黄土窯など10の部屋を紹介しています。

30〜40℃くらいの低温の部屋から始めて少しずつ温度を上げ、60℃を超える部屋では20分程度までにしましょう(韓国観光公社)。発汗室にはそれぞれ注意事項の掲示が義務づけられており、そこには幼い子ども、妊婦、2時間以内に飲酒した人などが挙げられています。また、浴場は泥酔して普通に利用できない人を入場させてはいけません。

タオルを羊の角のように頭に巻くスタイル(韓国では「ヤンモリ(羊の頭)」と呼びます)は韓国のメディアでおなじみの姿ですが、やらなくても大丈夫です。

チムジルバンでは何を食べる?

定番は甘い米の飲み物「シッケ」と焼き卵の組み合わせです(韓国観光公社)。売店ではほかに、さつま揚げ、フライドチキン、トッポッキ、カップラーメン、アイスクリームが売られ、ワカメスープ(ミヨックク)や炒った穀物の粉の飲み物(ミスッカル)を出す施設もあります。江辺スパランドは飲食物の持ち込みを禁止しています。

韓国式あかすり(セシン)の料金は?

基本のあかすり(セシン/세신、テミリとも)は₩30,000前後が目安です。2025年5月の朝鮮日報の報道で水原(スウォン)と光州(クァンジュ)の浴場が1軒ずつ取っていた料金で、下で紹介するソウルの4施設はどこもあかすり料金を公開していません。水原の浴場では、オイルやマッサージを加えると₩60,000〜₩120,000以上になります。あかすりは別料金で、大浴場の中で同性の係員が行います。衛生基準により、男湯で働けるのは男性、女湯で働けるのは女性だけです。スパレイは30分のボディスクラブと、オイルマッサージとの組み合わせを載せていますが、料金は書かれていません。先に湯につかって肌を柔らかくし、横になる前に係員と料金を確認しましょう。

チムジルバンを出るときの精算方法は?

脱衣室に戻ってシャワーで汗を流し、館内着とタオルを返却ボックスに入れます。そのあと受付で鍵を返し、鍵で利用した分を支払います(韓国観光公社)。料金に含まれる時間を超えていれば、そのときに延長料金が加算されます。

チムジルバンに泊まれる?

24時間営業のチムジルバンなら、休憩スペースや睡眠室のマットで眠れます。ただしホテルではありません。衛生基準は、浴場が宿泊用の寝具を置くことを禁じており、仮眠用の大きなタオルと枕だけを認めています。休憩室には夜通し見られるテレビや漫画があり、睡眠室にはマットと枕があります(韓国観光公社)。

1泊の料金は、施設ごとの時間の数え方で変わります。

• 江辺スパランド:20時〜翌5時に入場するとチムジル₩17,000(5時〜20時は₩15,000)。15時間まで含まれ、その後は1時間ごとに₩1,000。
• クラブKソウル:12時間で平日₩17,000、週末₩19,000。24時間は₩30,000。延長は1時間ごとに₩2,000。個室付きパッケージは12時間で平日₩27,000、週末₩29,000。
• スパレイ(女性専用):₩22,000。8時間を過ぎると1時間ごとに₩2,000。

これらの料金表から計算すると、平日の22時〜翌8時の1泊は、江辺スパランドとクラブKソウルで₩17,000、スパレイで₩26,000です。

旅行者がつまずきやすいルールが2つあります。江辺スパランドは途中の外出ができず、出た時点で利用終了です。また、19歳未満(韓国の青少年保護法の定義による)には夜間の制限があります。衛生基準により、24時間営業のチムジルバンは、22時〜翌5時の範囲で市・道が定める時間帯に青少年の入場を制限しなければなりません。親や保護者が同伴するか、出入り同意書がある場合は例外です。江辺スパランドは22時〜翌5時を適用し、同意書は認めず法定保護者の同伴のみ可、誰にでも身分証の提示を求めることがあります。クラブKソウルも同じ時間帯を適用し、同意書を認めています。

タトゥーがあってもチムジルバンに入れる?

入れます。タトゥーのある人の入場を禁じる法律はなく、下の4施設もここで挙げた料金・規則のページでタトゥーに触れていません。衛生基準が浴場に入場拒否を義務づけているのは、感染症の人と、泥酔して普通に利用できない人だけです。軽犯罪処罰法のタトゥー規定は、道路や公園などの公共の場所で、他人に嫌悪感を与えるために威圧的なタトゥーをわざと見せる行為が対象です。ただし施設が独自の方針を決めることはできます。

ソウルでどのチムジルバンに行けばいい?24時間営業・女性専用は?

目的で選びましょう。江辺駅の江辺スパランドは24時間営業で夜間料金に15時間が含まれ、江南のクラブKソウルは24時間営業で個室付きパッケージがあり、新沙(シンサ)駅近くのスパレイは女性専用、西大門区のスプソク韓方ランドは屋外の炭焼き窯がありますが22時に閉まります。4施設とも料金をオンラインで公開しています。私たちは訪問していません。

各施設の補足:

• 江辺スパランド:7歳以下の子どもは、昼のチムジル₩11,000、夜₩13,000。電話 +82-2-455-3737。
• クラブKソウル:チムジル料金にはすべて館内着が含まれます。₩13,000の浴場+カフェ料金は5時間で、休憩はカフェスペースのみ、館内着は₩2,000の追加です。電話 +82-2-563-1145。
• スパレイ:女性専用の施設です。窯サウナは毎朝5時に火を入れ、10時に開きます。電話 +82-2-545-4002。
• スプソク韓方ランド:炭焼き窯は屋外にあり、窯ごとに温度が違います。火の前でさつまいもや餅を焼いて食べられます(韓国観光公社)。韓国観光公社は、最も熱い窯「コッタン」ではやけど防止のため靴下と綿の手袋を着けるよう勧めています。同公社のページには古い₩15,000の料金が残っています。夜は閉まるので、宿泊ではなく日帰りの施設です。電話 +82-2-365-2700。

古い英語のガイドの多くは、今も龍山(ヨンサン)のドラゴンヒルスパや梨泰院(イテウォン)ランドを紹介しています。時事ジャーナルの報道(2026年3月)は、ソウルの浴場営業許可データから、この2施設がコロナ禍の時期に閉業したと伝えています。

行き方は、NAVER地図で各施設を韓国語名で検索でき、地下鉄はT-moneyカードで乗れます。

Steve OHはSeoulpinの編集者で、ソウルのウェブ制作会社Standardpinを運営しています。記事は掲載した出典をもとにAIの支援で下書きし、Steveが確認してから公開しています。 編集方針